赤ちゃん肌洗顔法をご紹介します。乾燥肌や湿疹などのトラブルを解消する保湿、洗顔方法のご案内です。
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赤ちゃんの肌って本当にきめ細かくって見とれちゃいますよね。
でも実はこの赤ちゃんのような肌に戻すための洗顔法があるってご存知ですか？
最近ではテレビでも紹介されたのでご存知の方も多いとは思いますが、いくつかあるポイントとコツを
ご紹介いたします。是非参考にして赤ちゃんのような肌を一緒に取り戻しましょう。
この洗顔方法のポイントは基本的に２つのポイントがあります。それは極力肌に負担をかけないようにする事
と、乾燥させないようなスキンケアをする事です。では早速乾燥肌の以前方から見ていきましょう。
乾燥肌とは一般的にお肌から必要以上の水分が失われてしまう現象の事で、そもそも私達の肌
のメカニズムは水分を保つために肌本来の力で皮脂膜と言う天然の保湿クリームが作られ、
さらに皮脂腺から排出された皮脂と汗とが交じり合って作り出された
膜によって保護される仕組みになっているのですが、
夜が無くなってしまったともいわれる現代社会において、睡
眠不足、過度のストレス、食生活の乱れなどが影響して
肌が皮脂腺を作れなくなってしまい、その原因により肌の水分が蒸発してしまい、結果乾燥
肌が急増してしまっているのです。
しかしこの乾燥肌。食事の内容の見直しで簡単に改善してしまう場合も多いようなのです。
基本的に、肌のトラブルを改善させるために必要なのはバランスの取れた食事内容にする事。
では、ここで言われているバランスの取れた食事とはいったいどのようなものなのでしょうか？
それは栄養の五大要素と言われている炭水化物、資質、たんぱく質、ビタミン、ミネラル
に加え食物繊維をふんだんに盛り込まれた食事を一般的にはバランスの取れた食事といわ
れております。さらに一日の目安として３０品目を目安として食事をすると自然とこの五
大要素を含んだバランスの良い食事に自然となるようなので気をつけてみましょうね。
また栄養過多になる恐れもありますからやはり暴飲
暴食は体のメカニズムを狂わせる最も大きな要因ともなりえますので、月に数回は断食や
「玄米菜食」を取り入れるなどのケアも必要かと思います。
では入浴時洗顔法をご紹介いたします。
なんといってもお肌
のお手入れの基本は洗顔です。肌に残ってしまった余分な皮脂、毛穴の汚れ、メイクはにきび、肌
荒れ等の肌のトラブルの元になります。
ですので当然余分な汚れを落としてあげればお肌は本来のメカニズムにそって人間本来の天然クリー
ムである「皮脂膜」をバランスよく作り出し、乾燥を防ぐだけでなく雑
菌からも肌を保護してくれる万能の肌を手に入れましょう。
1、素洗い
まず髪が顔にかからないようにヘアバンドなどでまとめておくといいでしょう。髪をまとめたらぬる
ま湯で全体を素洗いして簡単な汚れ、ホコリを洗い流してください。蒸しタオルを併用されると
毛穴が開き一層効果的なのでためしてみてくださいね。
2、石鹸を泡立てる
赤ちゃん洗顔の注意点はお肌に直接石鹸をこすりつけない事。
洗浄成分が強すぎる場合があります。あわ立てネットなどをうまく
使って、きめ細やかな泡をつくってくださいね。
3円をかくようにマッサージしながら洗う
絶対に力をいれずに中心から外に向かって円を書くようにマッサージしながら洗ってください。
力を入れてゴシゴシしてしまうと全てが台無しです。
注意してくださいね。
4、すすぐ
しっかりすすいでください。すすぎ残しが肌トラブルの原因になる事は有名です。髪の生え際や小
鼻などよくすすいでくださいね。。
5、やさしくふき取る
やはりやさしく水分だけをタオルに吸い込ませる感じで行ってください。こすり付けると角質層ま
で傷つけてしまう恐れがあります。
肌に余計な負担をかけずに洗い上げるのがこの洗顔法の真骨頂です。是非お試しくださいね。
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